VITArea Entspannungskurse

Den Alltag hinter sich lassen ...

Finden Sie Raum und Zeit in unseren speziellen Entspannungskursen. wie Yoga, Autogenes Training oder Progressive Muskelrelaxation, um Ihre Energiereserven aufzuladen. Sie erlernen hier verschiedene Verfahren, wie Sie sich seelisch und körperlich entspannen können. So gewinnen Sie Abstand vom Alltag und bauen Stress ab.

Yoga entspannt, gibt Energie und sorgt für bewegliche und straffe Muskeln. Bringen Sie beim Yoga Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang und gewinnen Sie dadurch mehr innere Gelassenheit. Die beruhigende und ausgleichende Wirkung des Yoga ist ideal für gestresste Menschen. Sie möchten mehr über Yoga erfahren? Mehr zum Yoga ...

Autogenes Training ist Abschalten, Loslassen und Erholen. Mit Hilfe visueller Vorstellungen lernen Sie, sich selbst zu entspannen und so zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe zu gelangen. Sie steigern damit Ihre gesamte körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Lesen Sie mehr zum Autogenen Training ...

Wenn Sie unter häufig unter verspannten Muskeln leiden ist die Progressive Muskelrelaxation eine optimale Entspannungsmethode für Sie. Unter Anleitung erlernen Sie, alle Muskelgruppen Schritt für Schritt loszulassen. Das Ergebnis: Ist der Körper entspannt, kommt auch der Geist zur Ruhe.