Stoffwechselcoaching bei VITArea

Wenn der Stoffwechsel optimal arbeitet, ist eine wesentliche Voraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden erfüllt. Stoffwechselstörungen durch falsche Ernährung und Bewegungsmangel begünstigen die Entstehung zahlreicher Erkrankungen. Herz-Kreislauferkrankungen, Burnout, Diabetes, Adipositas, Depressionen sowie Rücken- und Gelenkbeschwerden nehmen heute immer mehr zu. Sie beeinträchtigen Lebensqualität und Leistungsfähigkeit. Als Ihr Gesundheitscoach zeigen wir Ihnen auf, welche Wechselwirkungen zwischen Ihrer Gesundheit, Ihrem Stoffwechsel und Ihrem Lebensstil bestehen. Schon durch ganz einfache Veränderungen Ihrer Lebensweise können Sie den Stoffwechsel anregen, Ihr Gewicht besser kontrollieren und Erkrankungen vorbeugen!


Wir helfen Ihrem Stoffwechsel auf die Sprünge!

Was versteht man eigentlich unter Stoffwechsel?

Für alle lebenswichtigen Vorgänge im Körper benötigen wir Energie, die wir aus unserer Nahrung beziehen. Alles, was wir essen, wird im Körper in kleinste Bestandteile zerlegt und über die Blutbahn zu den einzelnen Zellen transportiert oder ausgeschieden. In den Zellen werden diese Bausteine zu neuen Stoffen zusammengesetzt, um z.B. Zellwände, Muskelfasern, Nervenfasern und Knochen aufzubauen. Bei dieser Umwandlung wird Energie freigesetzt, der Körper kann wachsen, seine Funktionen aufrecht erhalten und auch zunehmen oder abnehmen. Die Gesamtheit dieser Vorgänge wird als Stoffwechsel oder Metabolismus bezeichnet.

Unsere Nahrungsmittel als Energielieferanten

Die Hauptenergieträger in unserer Nahrung sind:
  • Zucker (Kohlenhydrate)
  • Fette (Lipide)
  • Eiweiße (Proteine)

Diese Bausteine werden mit dem Sauerstoff aus der Atemluft in den Körperzellen verbrannt oder gespeichert. Wenn mit der Nahrung mehr Energie zugeführt wird, als durch körperliche Aktivitäten verbraucht wird, entsteht Übergewicht. Kalorienreiche Lebensmittel tragen dazu bei, weil sie mehr Energie liefern als kalorienarme. Langfristig wird Energie im Fettgewebe gespeichert (LINK auf Ihr Fettstoffwechsel). Bei einem idealen Energiestoffwechsel sollten die Körperzellen mit allem versorgt werden, was sie brauchen und Giftstoffe und Schlacken schnell aus dem Körper abtransportiert werden

Was kann den Stoffwechsel anregen?

Warum arbeitet der Stoffwechsel nicht optimal? Warum verwertet nicht jeder jedes Nahrungsmittel gleich gut?

Stoffwechselvorgänge laufen nicht spontan ab. Hormone und Enzyme - spezielle Eiweißstoffverbindungen - steuern den Stoffwechsel. Jeder Mensch braucht eine bestimmte Menge an Energie zum Erhalt seiner Körperfunktionen. Der Grundumsatz, der aussagt, wie viel Energie ein Mensch im Ruhezustand verbraucht, kann sehr unterschiedlich sein. Genetische Faktoren tragen dazu bei. Die richtige Ernährung und ausreichend Bewegung können den Stoffwechsel aber in jedem Fall ankurbeln.

Stoffwechselstörungen vermeiden …

Eine Stoffwechselstörung liegt vor, wenn die Verwertung einzelner Nährstoffe nicht richtig funktioniert und die Substanz nicht dort ankommt, wo sie gebraucht wird. Häufige Ursache vieler Stoffwechselstörungen sind heutzutage Über- und Fehlernährung verbunden mit Bewegungsmangel. Beugen Sie deshalb rechtzeitig mit gesunder Ernährung und ausreichender Bewegung vor. Wir helfen Ihnen gerne dabei!

Eine Analyse, die Ihnen sagt, wie gut Ihr Stoffwechsel arbeitet

Gemeinsam analysieren wir Ihren Stoffwechsel und führen eine einfache, aber sehr effektive Stoffwechselmessung (E-Scan) mit Ihnen durch. Anhand der Ergebnisse erstellen wir Ihren individuellen Trainings- und Ernährungsplan, den Sie gezielt in Ihren Alltag einbauen können. So ändern Sie langfristig Ihren Lebensstil, können überflüssige Pfunde abbauen und beugen Erkrankungen vor. Ein Plus für mehr Lebensqualität und Wohlbefinden.

Wir beraten Sie gerne.