Nordic Walking bei VITArea

Nordic Walking gehört heute zu den beliebtesten Ausdauer-Sportarten. Beim Nordic Walking trainieren Sie gelenkschonend 80% der Gesamtmuskulatur. Durch die schwungvolle Bewegung von Armen und Beinen werden Herz und Kreislauf beansprucht, der Stoffwechsel angeregt und Muskeln und Knochen an Armen, Schultern und Rücken gestärkt. Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich lösen sich. Nordic Walking ist zudem ein optimaler Fettverbrenner.

Senken Sie mit Nordic-Walking Ihr Risiko für Osteoporose, Bluthochdruck, Diabetes und Rückenschmerzen.

Die Bewegungsausführung (mit speziellen Stöcken) gleicht dem klassischen Skilanglauf. Sie erlernen in diesem Kurs die korrekte Technik bis ins Detail. Um gesundheitliche Beschwerden reduzieren zu können, ist eine Einführung durch einen fachkompetenten Übungsleiter sehr zu empfehlen.

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