Pilates bei VITArea

Pilates ist eine Ganzkörper- und Beckenbodentraining. Sie trainieren dabei insbesondere Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur und den Beckenboden. Bei den Pilatesübungen findet ein ständiger Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung der Muskulatur statt, kombiniert mit optimaler Atembegleitung und Beweglichkeitsübungen.

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