Step

Wer körperliche Betätigung verbunden mit Tanzelementen zu Musik mag, ist beim Step genau richtig. Step ist ein gelenkschonendes, effektives Ausdauertraining auf dem Stepbrett mit einem sehr hohen Spaßfaktor.

Step ist intensives Herz-Kreislauf-Training, stärkt Ausdauer und Koordination, regt den Fettstoffwechsel an und sorgt zudem für Stressabbau und Entspannung. Ein Kurs, bei dem die Kalorien purzeln.

Ein Stepintervall setzt sich aus 6 Minuten Step im Wechsel mit 6 Minuten Kraftausdauer-Muskeltraining zusammen.

Step Evolution ist eine Ausdauerstunde teilweise auf einer höhenverstellbaren Stufe, verbunden mit Tanzelementen, trainiert deine Ausdauer mit einem sehr hohen Spaßfaktor. Vorkenntnisse erforderlich..

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