Wassergymnastik

Training im Wasser ist für jedes Alter geeignet, ganz gleich, ob sportlich oder untrainiert. Bewegung im Wasser fällt leicht, denn der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand reduzieren quasi das eigene Körpergewicht. Dadurch werden die Gelenke entlastet, der Rücken geschont und das Herz-Kreislaufsystem aktiviert. Muskelkraft, Beweglichkeit und Ausdauer, aber auch Feinmotorik und Koordination werden bei regelmäßigem Training effektiv verbessert.

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