Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik ist für jeden und für jedes Alter geeignet. Dieser Kurs ist ideal, um ein Muskel-Stützkorsett für die Wirbelsäule aufzubauen. Altersbedingte Abbauprozesse sowie Rückenbeschwerden können so verlangsamt oder ihnen vorgebeugt werden. Ideal um einen Ausgleich zu schaffen.

Mit unterschiedlichen Kleingeräten werden verschiedene Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen der gesamten Rumpf- und Rückenmuskulatur durchgeführt. Wohltuende Entspannungsübungen geben der Wirbelsäulengymnastikstunde einen perfekten Ausklang.

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