Yoga sanft

Diese sanfte und ruhige Yogapraxis ermöglicht die bewusste Wahrnehmung und damit das Ankommen im eigenen Körper. Die klare Ausrichtung der Gedanken auf den Atem bringen den Körper zu Ruhe und Gelassenheit. Die Haltungen verhelfen zu mehr Flexibilität und Körperbewusstsein. Atmungs-, Bewegungs- und Kräftigungsübungen sowie eine tiefe Entspannung ermöglichen Stressabbau und Regeneration.

« zum Kursplan